不爱户外活动贪空调易吹出关节痛

清凉过夏当然离不开凉席和空调，而使用不当也可能带来健康困扰
　　很多人会有一个感觉：一夜空调吹下来，全身腰酸背痛，特别是关节尤其酸软，老百姓管这叫风湿，“是因空调直接对着关节猛吹所引发的不适，平常不爱锻炼的人、年纪大关节有劳损的人更易出现此症。”广州医学院第三附属医院骨科主任医师杨波告诉记者。

　　中医把关节的麻痹、疼痛的状态称为风湿，老百姓也认为空调风、湿气重会引发风湿。杨波解释道：“其实"风湿"包含着多种骨科疾病。不是空调引发了风湿，而是空调风直接对着关节吹，使关节周围肌肉、血管痉挛，使关节对疼痛的敏感性增加，人容易感受到关节的疼痛。”需要提醒大家的是，这种疼痛虽是一过性的，注意保暖就会消失，但若寒风持续刺激，仍可诱发关节的滑膜炎，甚至发展为老年骨性关节炎，使"假风湿"变成"真风湿"。

　　关节酸痛代表保暖不够

　　杨波介绍道，穿着过于清凉，当空调风对着身体吹，会使关节部位的肌肉、软组织的血管收缩，氧供不足，炎性因子堆积，对疼痛的敏感性增加，便表现为关节的酸痛、麻木。除睡觉外，开车时的车载空调对着膝盖吹，旅游大巴的顶部空调对着颈部吹，寒冷风大的季节穿着露膝的裙子……都可造成这种不适。“尤其是平常运动少，或者年龄大关节脆性大的人更易受其害”。

　　关节出现酸痛了，马上调整空调或注意保暖，穿上长袖睡衣，盖上薄毯子就能很快好转。但若长期如此，几年下来可诱发关节的滑膜炎，甚至发展为老年骨性关节炎。“滑膜炎表现为关节的持续酸软钝痛，这是一个要及时保护关节的信号，必须做好关节的保暖，千万不能任由风口直吹疼痛的关节。若经此处理，关节仍存在酸痛感，就必须就医治疗。”杨波说，“滑膜炎的破坏力极大，可破坏软骨，引发骨性关节炎，严重时须做行关节置换手术。”

　　空调病菌也会惹关节病

　　除了寒冷刺激引发关节酸痛外，空调中藏匿的病菌还可引发另一种骨科疾病风湿性关节炎。“风湿性关节炎为链球菌感染后引起的疾病，空调久未清洁，内网可藏匿此种病菌，再通过空调风传送出来。加上空调间空气不流通、空调温度过低使人的抵抗力下降，都为感染链球菌创造条件。”杨波说。

　　很多患者是感染病菌后感冒引发扁桃体炎（主要是咽痛，咽干、咽部不适、有口臭等表现），再并发风湿性关节炎，风湿性关节炎的典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝踝、肩、肘腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病。

　　杨波介绍道，预防空调引发的关节疼痛没别的窍门，就是得去除诱因：

　　不要总呆在空调房，多出门走动走动。

　　空调扇叶不要对着身体吹。

　　在空调间准备一些薄外套、薄毯子，

　　不要总让关节暴露在外。

　　关节出现酸痛，马上采取保暖措施

　　或调整空调风向。

　　关节酸痛感持续不退，尽快就医。